Gestalte deine Gesundheit -
Epigenetik als Schlüssel zur Transformation.
90 Tage, die dein Leben verändern –
Epigenetik für deine nachhaltige Gesundheit!
Dein EpiGenWeg -
der Schlüssel zu mehr Wohlbefinden
Kennst du das Gefühl, dass vererbte Krankheiten oder familiäre Vorerkrankungen dein Schicksal bestimmen könnten?
Fühlst du dich vom Hamsterrad des Lebens überrollt, kämpfst mit Schlafstörungen oder findest einfach keinen Moment der Entspannung?
Du bist nicht allein – und du bist dem nicht hilflos ausgeliefert.
Ich bin Petra Krause-Hartmann. Als zertifizierte Epigenetik-Coach mit über 50 Jahren Lebenserfahrung und eigener Transformation begleite ich dich dabei, aktiv Einfluss auf deine Gesundheit zu nehmen – durch kleine, nachhaltige Veränderungen, die große Wirkung entfalten können.
Wie kann Epigenetik Coaching dein Leben verbessern?
Wir haben über viele Stellschrauben die Möglichkeit, unsere Epigenetik – und damit unser Wohlbefinden – gezielt zu beeinflussen. Doch oft fehlt uns das Wissen, der Mut oder die Zuversicht, dass Veränderung wirklich möglich ist.
Als ehemalige Musiklehrerin vergleiche ich unsere Gene gerne mit einem Klavier: Sie sind die Grundlage – mit Tasten, Gehäuse und Saiten. Doch die Musik, die darauf erklingt, entscheidet der Klavierspieler. Genau so beeinflusst unsere Lebensweise, welche Gene aktiv werden und wie sie wirken – ganz ohne unser genetisches "Instrument" umbauen zu müssen. Und wie ein guter Klavierlehrer den Spieler individuell begleitet, hilft dir ein zertifizierter Epigenetik-Coach, die richtigen Töne für deine Gesundheit zu finden.
Welche Möglichkeiten hast du also, Einfluss auf deine Epigenetik zu nehmen?
Deine Gesundheit ganzheitlich im Blick
Wir nehmen uns Zeit, um deine Gesundheit ganzheitlich zu betrachten. Neben der körperlichen Gesundheit berücksichtigen wir auch deine mentale, emotionale und transgenerationale Gesundheit. Zusammen analysieren wir deine Lebensweise und Ziele, um ein umfassendes Wohlbefinden zu erreichen.
Gezielte Stressbewältigung und optimierter Schlaf für dein Wohlbefinden
Entdecke die Kraft eines erholsamen Schlafs und effektiver Stressbewältigung! Als dein Coach unterstütze ich dich dabei, deine Stressreaktion zu reduzieren und deine Schlafqualität zu verbessern. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, um deine Gesundheit ganzheitlich zu fördern und dein Wohlbefinden zu steigern.
Natürliche Ernährung im Einklang mit deinen Genen
Ich biete eine Analyse deines individuellen genetischen Profils an, die SNPs (Single-Nukleotid- Polymorphismen) begutachtet. Mit dem Ergebnis erhältst du klare Einblicke, welche Lebensmittel besonders förderlich für deine Gesundheit sind und wie du sie optimal in deinen Alltag integrieren kannst.
Bewegung für ein gesundes Leben
Das (Arbeits-)Leben der meisten Menschen findet heutzutage drinnen statt. Wir wissen um die Wichtigkeit von Bewegung als Ausgleich, doch oft lockt abends nach einem anstrengenden Tag nur noch die Couch. Andererseits gibt es auch Bewegungsfanatiker, die durch übermäßige oder späte Bewegung unbewusst Stress in ihrem Körper erzeugen. Gemeinsam finden wir gesunde Bewegungsmuster, die zu dir passen.
Umweltfaktoren und sozioepigenetische Aspekte
Wir betrachten, wie Umweltfaktoren und soziale Beziehungen deine epigenetische Gesundheit beeinflussen können. Zusammen erkunden wir, wie deine Umgebung und soziale Bindungen deine Zellregulation beeinflussen. Ich unterstütze dich dabei, eine unterstützende Umgebung zu schaffen und gesunde soziale Beziehungen aufzubauen, um dein ganzheitliches Wohlbefinden zu fördern.
Ganzheitliches Coaching für deine Gesundheit und Wohlbefinden
Mit meinem ganzheitlichen Coaching-Ansatz begleite ich dich auf deinem epigenialen Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden. Wir setzen gemeinsam Impulse für deine Stressbewältigung, Schlafoptimierung, maßgeschneiderte Ernährung und passende Bewegungsmuster. Zusammen schaffen wir die Grundlage für dein gesundes und erfülltes Leben.
Dein Weg zu mehr Gesundheit, Klarheit und Lebensenergie
Manchmal braucht es nur einen Impuls – manchmal eine tiefgreifende Begleitung.
Hier findest du genau das Paket, das zu deinen aktuellen Bedürfnissen passt.
Alle Angebote basieren auf neuesten Erkenntnissen der Epigenetik und unterstützen dich dabei, deine Gesundheit selbstbestimmt in die Hand zu nehmen.
Akut-/Einsteigerpaket
Epigenetische Optimierung
90-Tage-Transformations-programm (Premium)
Für schnelle Hilfe bei akuten Themen oder als Einstieg ins Epigenetik-Coaching
- 2x 60-minütige Coaching-Sessions (im Abstand von ca. 2 Wochen)
- Analyse deiner genetischen Grundveranlagung und epigenetischer Einflussfaktoren (Fragebogen-basiert)
- Erste Empfehlungen für Lebensstil- und Ernährungsanpassungen
- 1x E-Mail-Support zwischen den Sessions für kurze Rückfragen
➔ Ideal, um unkompliziert reinzuschnuppern und erste spürbare Veränderungen zu erleben.
Für nachhaltige Veränderungen und langfristige Gesundheitsziele
- 5x 60-minütige Coaching-Sessions (über ca. 2 Monate verteilt)
- Umfassende genetische und epigenetische Analyse
- Persönlicher Ernährungs- und Lebensstilplan
- Optionale Erweiterung durch moderne Labortests (Hinweis: Zusatzkosten möglich)
- E-Mail-Support zur Begleitung während des Coachings
- Schriftlicher Abschlussbericht
➔ Perfekt, wenn du systematisch und gezielt deine Gesundheit auf das nächste Level bringen möchtest.
Für tiefgreifende, nachhaltige Veränderung und echte Transformation
- 9x 90-minütige Einzelcoachings à 90 Minuten
- Zugang zu modular aufgebauten Schulungsvideos der Healversity (1 Jahr verfügbar)
- Empfehlungen für umfassende genetische und epigenetische Analysen (Labortests optional)
- Individueller Ernährungs-, Lebensstil- und Supplement-Plan
- Laufender E-Mail-Support während des gesamten Programms
- Abschlussgespräch und strategische Langzeitplanung
➔ Dein intensiver Weg zu einem selbstbestimmten, gesunden Leben auf Basis moderner Epigenetik.
Du möchtest mehr erfahren?
Auf meiner Coachingseite findest du alle Details zu den Paketen und meinem Arbeitsansatz.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Vitalität und innerer Ruhe zu begleiten!
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